Welcher Saft hat viel Vitamin C

6. November 2016 Kategorie(n): Ratgeber Keine Kommentare

Es stärkt die Abwehrkräfte und hilft dem Körper, sich gegen Keime und Bakterien zu verteidigen. Es kommt in vielen Obstsorten vor und kann auf natürlichem Wege am besten aufgenommen werden. Die Rede ist von natürlichem Vitamin C. Mit einem Entsafter lassen sich viele gesunde Säfte herstellen, die Frage ist nur, welcher Saft hat viel Vitamin C?

Welcher Saft hat viel Vitamin C?

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Hagebutten, die immer mehr Beachtung findende Acerola Frucht oder auch die schwarze Johannisbeere weisen hohe Werte an natürlichem Vitamin C auf.

Die Früchte lassen sich sehr gut in Kombination mit anderen Obstsorten kombinieren. Früchte mit einem hohen Gehalt an natürlichem Vitamin C sind in der Regel sehr sauer und lassen sich deshalb besonders gut mit süßeren Früchten kombinieren.

Welcher Saft hat viel Vitamin C – 3 echte Vitaminbomben

1. Zitrone

Die Zitrone ist nicht ohne Grund eine richtige Vitamin-Bombe, denn sie enthält neben großen Menge an Vitamin C auch reichlich Kalzium. Aufgrund ihrer Säure, empfiehlt es sich die Zitrone in Kombination mit sehr süßen Früchten wie reifen Mangos zu verwenden.

2. Acerola

Klein aber extrem stark, das ist die Acerola Frucht. Die kleine Kirsche besitzt das über 40 fache einer Orange an natürlichem Vitamin C. Als Fruchtfleisch oder auch in Pulver-Form, mit der Acerola lässt sich jeder Saft in Punkto Gesundheit bestens aufpeppen.

3. Schwarze Johannisbeere

Geht man der Fragestellung nach, welcher Saft hat viel Vitamin C, so darf die schwarze Johannisbeere nicht fehlen. In unseren Breitengraden angebaut, ist die schwarze Johannisbeere auch in Punkto CO2 Bilanz ganz weit vorne. Die natürliche Farbgebung lässt sich gut mit anderen hellen Früchten wie Orangen kombinieren.

In meinem Artikel „Welches Obst für den Entsafter – Auswahl der Früchte“ erfahren Sie, welches Obst sich in Kombination mit den oben genannten Vitaminbomben am besten eignet.

Auch können Sie sich in meinem Artikel „Welches Gemüse kann ich Entsaften?“ über die Verwendung von leckeren, für das Entsaften geeigneten Gemüsesorten informieren.